Bol smoothie noix de coco, banane et mangue

 

Ce bol smoothie était vraiment délicieux, et joli en plus! Seul défaut : il ne contient pas assez de protéines, alors ça vaudrait la peine d’ajouter des protéines en poudre ou quelque chose du genre, pour éviter d’avoir trop faim avant midi. Bon appétit! 

1 banane 

1 mangue 

½ tasse de boisson à la noix de coco 

½ tasse de yogourt grec nature sans lactose 

1 c. à thé de sirop d’érable 

tranches de kiwi 

arilles de grenade 

graines de chia 

flocons de noix de coco 

Réduire en purée la banane, la mangue, la boisson à la noix de coco, le yogourt et le sirop d’érable. 

Verser le smoothie dans un bol et garnir de tranches de kiwi, d'arilles de grenade, de graines de chia et de flocons de noix de coco.